Vitamina D ajută să-ți gestionezi grăsimea corporală
Vitamina D nu arde grăsimea, dar poate ajuta corpul s-o țină sub control. Cercetătorii de la Nagoya University din Japonia au arătat asta în revista Nutrition & Metabolism.
Au urmărit 42 de sportivi universitari de elită, timp de aproximativ 3 luni. Activitatea lor sportivă a fost oprită brusc în pandemie. Aici a apărut diferența. Sportivii fără vitamina D au acumulat mult mai multă grăsime corporală.
Cei care au luat acest supliment, schimbarea a fost aproape zero. Trimite acest clip unui prieten care stă mult la birou și vrea să își mențină greutatea. Vitamina D poate influența mușchii, inflamația și felul în care corpul produce energie. Nu slăbește spectaculos. Dar un nivel bun de vitamina D poate ajuta corpul să nu acumuleze ușor grăsime atunci când nu te miști la fel de mult.