Creierul tău îmbătrânește inevitabil odată cu timpul. Pierderea de volum cerebral și modificările celulare sunt procese naturale.
Dar ritmul în care declinul cognitiv avansează nu e fix. Cercetătorii au demonstrat că activitățile noi și provocatoare pot încetini acest proces. Când înveți ceva complet nou, creierul formează conexiuni suplimentare între neuroni.
E un fenomen numit plasticitate neuronală. Un experiment a testat acest lucru pe adulți peste 60 de ani. Un grup a învățat fotografie digitală. Altul a participat la activități sociale obișnuite.
După trei luni, grupul care a învățat fotografie a avut rezultate semnificativ mai bune la testele de memorie. Rutina nu distruge creierul, dar noutatea îl protejează. Cu cât îți provoci mintea cu experiențe noi, cu atât îți păstrezi funcțiile cognitive mai mult timp.
Concluziile aparțin cercetătorilor de la Universitatea din Texas la Dallas, publicate în Psychological Science.