Pernele și așternuturile pot acumula în timp transpirație, celule moarte ale pielii și diferite microorganisme. De aceea, igiena acestora este importantă pentru confortul și sănătatea somnului.
Unele studii din domeniul igienei domestice arată că expunerea la lumină naturală poate contribui la reducerea anumitor bacterii și microorganisme de pe textile.
Lumina solară conține radiații ultraviolete care pot afecta structura ADN-ului unor microorganisme, limitând dezvoltarea acestora.
Specialiștii recomandă însă o combinație de măsuri pentru igiena așternuturilor:
• Spălarea periodică a fețelor de pernă
• Aerisirea camerei
• Uscarea sau aerisirea textilelor în lumină naturală atunci când este posibil
Pentru persoanele cu alergii sau sensibilități respiratorii, menținerea unui mediu de dormit curat poate contribui la reducerea factorilor iritanți.
Sursă: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6474366/
0:00 – Ce se poate acumula în perne și așternuturi
0:10 – De ce igiena textilelor este importantă
0:20 – Rolul luminii naturale
0:35 – Ce spun studiile despre radiațiile UV
0:50 – Recomandări generale pentru igiena somnului
➡️ Urmărește @ApolloniatvRo pentru mai mult conținut științific.