Peste jumătate dintre oameni își pot ține rezoluțiile un an. Cheia nu e voința, ci formularea obiectivului. Un studiu pe peste 1.000 de persoane a arătat că obiectivele formulate pozitiv au avut succes 59%, față de 47% la formulări negative. Creierul urmează mai bine o țintă clară decât o interdicție.
0:00 – De ce nu e doar voință
0:10 – 59% vs. 47%: obiective pozitive vs. negative
0:20 – Exemple de reformulare care funcționează