Sursă: Paddy C. Dempsey și colaboratori de la University of Leicester și alte instituții, publicat in GeroScience (2023)
Cât de repede mergi pe jos ar putea conta mai mult decât crezi. Cercetări realizate la Universitatea din Leicester arată o asociere între mersul alert și o vârstă biologică mai mică, măsurată prin lungimea telomerelor.
Telomerele sunt structuri care protejează ADN-ul și care se scurtează odată cu înaintarea în vârstă. Studiul sugerează că persoanele care merg constant într-un ritm rapid au telomere mai lungi decât cele care merg lent, ceea ce este asociat cu o îmbătrânire celulară mai lentă. Nu este vorba doar de câți pași faci, ci și de intensitatea cu care îi faci.
➡️ Urmărește @ApolloniatvRo pentru mai mult conținut științific.