Cercetări discutate în cadrul Huberman Lab sugerează că expunerea la apă rece este asociată cu modificări semnificative ale chimiei cerebrale, inclusiv creșteri importante ale nivelului de dopamină. Unele studii indică valori de până la 250% după imersiunea în apă rece, efect descris ca fiind mai stabil și mai susținut decât cel produs de stimulentele obișnuite.
Spre deosebire de substanțele care produc un vârf urmat de o scădere rapidă, expunerea la frig pare să genereze o creștere graduală a motivației și concentrării. În plus, activarea răspunsului de tip „luptă sau fugă” poate contribui la eliberarea de endorfine și la creșterea rezilienței la stres.
➡️ Urmărește @ApolloniatvRo pentru mai mult conținut științific.