Un nou studiu arată că două persoane pot ține aceeași dietă, dar corpul reacționează complet diferit în funcție de cât dorm.
Cei care au dormit doar 5 ore și jumătate pe noapte au pierdut mult mai puțină grăsime și mai multă masă musculară decât cei care au dormit 8 ore și jumătate, deși au slăbit același număr de kilograme.
Somnul influențează hormonii foamei și modul în care corpul decide ce arde și ce păstrează.
Sursă: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20921542/
➡️ Urmărește @apolloniatv pentru mai mult conținut științific.