Studiile arată că nivelul de cortizol poate scădea cu până la 28% după doar 20 de minute într-un spațiu verde. Activitatea celulelor NK crește cu aproximativ 50% după câteva ore în natură, efect care poate dura săptămâni. Fitoncidele din aer și reducerea stresului par să explice aceste reacții. În plus, tensiunea arterială și ritmul cardiac se stabilizează. Beneficiile apar indiferent dacă e vorba de o pădure sau un parc din apropiere.
Sursă: Studiul a fost publicat în Journal of Applied Physiology (iunie 2025), realizat de Universitatea Colorado Boulder, și a fost verificat prin multiple surse științifice credibile.
➡️ Urmărește Apollonia TV pentru mai mult conținut științific.