Cercetările arată că doar câteva sprinturi scurte pot activa hormonul de creștere — cel care ajută corpul să ardă grăsimi și să refacă mușchii. Șase sprinturi de 30 de secunde, cu pauze de 3-4 minute între ele, pot menține efectul metabolic ore întregi după antrenament.
Științifice
Sprinturile scurte, dovedite că activează hormonul creșterii.
Sfat: pentru imagine pe tot ecranul, apăsați pe pătrățelul din colțul din dreapta-jos al filmului. Pentru sunet mai tare, folosiți butoanele de volum ale dispozitivului.