Cercetătorii au descoperit că un singur ou pe săptămână poate reduce aproape la jumătate riscul de Alzheimer.
Ouăle conțin colină, vitamina B12, luteină și acizi grași omega-3 — combinația perfectă pentru protecția creierului.
Aceste substanțe întăresc neuronii, reduc inflamația și mențin memoria activă chiar și la vârste înaintate.
Științifice
Un ou pe săptămână reduce riscul de Alzheimer cu 47% · Descoperire despre nutriția creierului
Sfat: pentru imagine pe tot ecranul, apăsați pe pătrățelul din colțul din dreapta-jos al filmului. Pentru sunet mai tare, folosiți butoanele de volum ale dispozitivului.