Sursă: Forschungszentrum Jülich / Scientific Reports (2024)
Când nu dormi suficient, creierul tău rămâne fără combustibil. Vorbim de ATP – molecula care alimentează fiecare gând, fiecare decizie și fiecare reacție.
Un studiu recent a testat ce se întâmplă dacă oferi creierului o sursă alternativă de energie. Participanții au stat treji toată noaptea și au primit fie creatină, fie placebo. Cei care au luat creatină au avut performanțe cognitive mai bune, cu îmbunătățiri vizibile ale memoriei de scurtă durată și ale vitezei de procesare.