La capetele cromozomilor tăi se află telomerii — structuri care protejează ADN-ul. Când se scurtează prea mult, celulele îmbătrânesc și mor. Stresul cronic accelerează această scurtare. Dar telomeraza, enzima descoperită de Elizabeth Blackburn (Premiul Nobel), poate reface telomerii. Doar 10 minute zilnic de respirație lentă sau meditație pot reactiva telomeraza și pot încetini îmbătrânirea celulară.
Sursă: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1568163721002543
➡️ Urmărește @ApolloniatvRo pentru mai mult conținut științific.