Sursă: Frontiers in Nutrition, Octombrie 2025
Un studiu arată că persoanele cu diabet dorm, în general, mai prost, iar prediabetul vine cu dificultăți similare, dar mai ușoare. Cercetătorii sugerează că nu contează doar glicemia, ci și compoziția dietei: puține proteine și multe grăsimi pot reduce somnul profund, în timp ce o alimentație mai săracă în carbohidrați, cu grăsimi și proteine suficiente, a fost asociată cu mai multe ore de somn. Chiar și cu HbA1c sub 6,5%, somnul poate fi afectat, posibil din cauza hipoglicemiei nocturne sau a medicamentelor.
➡️ Urmărește @ApolloniatvRo pentru mai mult conținut științific.