Cercetările despre axa intestin-creier arată că microbiomul intestinal joacă un rol important în procese biologice care influențează inclusiv producția și reglarea unor substanțe implicate în starea de bine, precum serotonina.
Studii precum cele publicate de cercetători de la Caltech au contribuit la înțelegerea relației dintre bacteriile intestinale și sistemul nervos.
Tu ce ai mâncat azi?
Este important însă: serotonina produsă în intestin și serotonina implicată direct în anumite procese cerebrale nu funcționează simplist ca un „buton al fericirii”.
Sănătatea mintală este complexă și influențată de factori biologici, psihologici și sociali.
Totuși, alimentația poate influența microbiomul, iar microbiomul poate afecta anumite procese metabolice și inflamatorii relevante pentru starea generală.
Dietele bogate în fibre, diversitate vegetală și alimente mai puțin procesate sunt frecvent asociate cu un microbiom mai divers.
Asta nu înseamnă că un singur aliment produce fericire, dar stilul alimentar poate influența echilibrul biologic general.
Corpul și creierul comunică permanent, iar intestinul este o parte importantă din această conversație.
Conținut educativ bazat pe datele oficiale din: https://www.cell.com/cell/fulltext/S0092-8674(15)00248-2