Un studiu dedicat anxietății cronice a cerut participanților să își noteze toate grijile timp de o lună și să verifice ulterior câte s-au împlinit. Rezultatul: 91% dintre temeri nu s-au materializat, iar pentru un sfert dintre participanți, nicio grijă nu a devenit realitate.
Creierul, un sistem de alarmă foarte sensibil, tinde să exagereze pericolele, însă monitorizarea grijilor ajută la reducerea anxietății și la recâștigarea echilibrului mental.
➡️ Urmărește @ApolloniatvRo pentru mai mult conținut științific.