Burnout-ul nu înseamnă doar oboseală și nu este același lucru cu stresul, anxietatea sau depresia. Psihologul Rusu Daiana Maria explică ce se întâmplă atunci când presiunea devine atât de mare încât nu ne mai putem identifica resursele personale și nu mai reușim să vedem soluțiile pe care, într-o perioadă obișnuită de stres, le-am putea găsi.
Deși burnout-ul poate include simptome asociate anxietății sau depresiei, diferențele dintre aceste stări sunt importante. Burnout-ul este, de cele mai multe ori, legat de un anumit context și se poate ameliora atunci când factorul de stres se reduce. Depresia poate afecta însă mult mai multe zone ale vieții, de la activitatea profesională până la relațiile personale și capacitatea de a funcționa.
Rusu Daiana Maria este psiholog clinician, cu formare în psihoterapie integrativă și experiență în lucrul cu anxietatea, stresul, trauma, reglarea emoțională și tiparele relaționale.
În acest interviu explică:
◼ Ce este, de fapt, burnout-ul
◼ De ce burnout-ul este adesea confundat cu stresul, anxietatea sau depresia
◼ Care este diferența dintre stres și burnout
◼ Ce se întâmplă atunci când nu ne mai putem identifica resursele personale
◼ De ce, în burnout, devine dificil să găsim și să generăm soluții
◼ Cum pot apărea simptome de anxietate sau depresie în cadrul burnout-ului
◼ De ce burnout-ul este asociat, de regulă, unui anumit context
◼ Ce se poate întâmpla cu simptomele atunci când factorul de stres se diminuează
◼ Cum poate depresia să afecteze simultan viața profesională, personală și relațională
◼ De ce este important să facem diferența între o perioadă stresantă și o problemă care ne afectează capacitatea de a funcționa
Opiniile și explicațiile prezentate îi aparțin invitatei. Acest material are un scop general, informativ și educațional și nu trebuie utilizat ca înlocuitor pentru evaluarea, diagnosticul sau sprijinul oferit de un specialist.